Decan 2ml

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2020 (13:14)

Data rejestracji 04.11.2007 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Czy ktoś zajmuje się robienie sprzętyu na zamówienie? witam, czy ktoś zajmuje się robienie dobrego, wytrzymałego sprzętu do domowej kuźni? mam na myśli wyciągi, ławeczki, ławeczki do prostowania nóg, łydkownice hantle, obciążenie etc?	5	2020-09-27 14:07
Targowisko	Możliwość wykonania sprzętu na zamówienie. witam! chciałbym zaproponować możliwość wykonania sprzętu na siłownię. projektów, w miarę upływu czasu będzie przybywać,a póki co mogę zaoferować to co już miałem okazję robić. jeżeli ktoś byłby zainteresowany proszę o kontakt na priv. wszystkie	7	2020-11-11 22:29
Doping	Pierwszy cykl po kilku latach	3	2020-04-13 14:46
Doping	Pytanie o SARMY-y powrót po latach.	7	2020-03-25 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - białko przed czy po aerobach? witam, zaczynam właśnie delikatną redukcję, chcę zrzucić ok 5-7kg fatu i mam pytanko odnośnie odżywiania po treningu bo czytam i czytam tematy i w zasadzie wszyscy sobie zaprzeczają. póki co nie obcinam wegli jem 250-300g ryżu bądź makaronu i	7	2013-05-20 16:11
Odżywki i suplementy	Clot + Body Octane + Nitro Energizer witam. planuje kolejny cykl, wielokrotnie brałem już wf z greenem, shocka ze stormem itd. itd. teraz chciałem spróbować czegoś mniej popularnego, nie licząc na jakieś kosmiczne efekty ale jak już coś robić to tak by efekty były przecież jak	7	2013-01-07 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z posiłkiem potreningowym :) witam. obecnie chcę zrobić delikatną masę bez zalewania się fatem bo nie po to przed kilkoma miesiącami go paliłem. nie mam jakichś większych tendencji do tycia ale suchy jak wiór z natury też nie jestem. ważę ok 110kg przy 190cm wzrostu. układam	13	2012-11-26 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety na masę. witam, jako że niedługo planuję rozpocząć treningi typowo pod kątem nabrania masy (przez ostatnie miesiące delikatnie się wycinałem) muszę zminić dietę i tutaj zaczynają się schody. jako, że przy 190cm wzrostu ważę ok 115kg, moje zapotrzebowanie na	2	2012-06-25 17:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Możliwość wykonania sprzętu na zamówienie.	2020-12-01 21:16
Targowisko	Możliwość wykonania sprzętu na zamówienie.	2020-11-11 22:49
Targowisko	Możliwość wykonania sprzętu na zamówienie.	2020-11-11 22:40
Targowisko	Możliwość wykonania sprzętu na zamówienie.	2020-11-11 22:36
Targowisko	Czy ktoś zajmuje się robienie sprzętyu na zamówienie?	2020-10-01 12:25
Doping	Pierwszy cykl po kilku latach	2020-04-13 16:22
Doping	Pytanie o SARMY-y powrót po latach.	2020-03-25 20:20
Doping	Pytanie o SARMY-y powrót po latach.	2020-03-25 19:26
Doping	Pytanie o SARMY-y powrót po latach.	2020-03-25 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - białko przed czy po aerobach?	2013-05-21 21:23
Odżywki i suplementy	Clot + Body Octane + Nitro Energizer	2013-01-09 08:08
Odżywki i suplementy	Clot + Body Octane + Nitro Energizer	2013-01-07 14:36
Odżywki i suplementy	Clot + Body Octane + Nitro Energizer	2013-01-07 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z posiłkiem potreningowym :)	2012-11-27 13:06
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z posiłkiem potreningowym :)	2012-11-27 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z posiłkiem potreningowym :)	2012-11-27 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z posiłkiem potreningowym :)	2012-11-27 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z posiłkiem potreningowym :)	2012-11-27 09:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu diety na masę.	2012-06-25 19:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michał Krakowski foty	2007-11-05 14:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Michał Krakowski foty	2007-11-04 17:50